Le nostre pratiche

Allenamento a stazioni che combina esercizi funzionali per sviluppare forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio. Il lavoro coinvolge...

Una pratica di yoga tradizionale che unisce posture, respirazione e rilassamento. Il ritmo lento permette di approfondire ogni posizione,...

10 incontri di mindfulness in partenza dal 2 ottobre, ogni venerdì dalle 19.30 alle 20.30.

Una lezione di Pilates a corpo libero che si svolge sul tappetino e si concentra sul rafforzamento del core, sul miglioramento della post...

Più forza. Più mobilità. Più controllo. Un allenamento completo, pensato per gli uomini e per chi pratica sport, per integrare il Reforme...

Una pratica al Reformer dedicata al miglioramento della mobilità articolare e della qualità del movimento. Gli esercizi aiutano a sciogli...

Un allenamento dinamico e completo al Reformer che combina forza, controllo e resistenza. Grazie alla resistenza delle molle, permette di...

Una lezione dedicata al benessere dei tessuti muscolari e fasciali attraverso tecniche di auto-rilascio e mobilizzazione. Aiuta a sciogli...

Una lezione dedicata all'allungamento muscolare e al recupero della mobilità articolare. Attraverso esercizi mirati migliora l'elasticità...

Una pratica fluida e coinvolgente che collega il movimento al respiro attraverso sequenze di posture. Migliora forza, coordinazione, equi...

Una lezione dal ritmo lento e rilassante, pensata per accompagnare il corpo attraverso movimenti delicati e respirazione consapevole. Fav...

Una pratica studiata per accompagnare la futura mamma durante la gravidanza in totale sicurezza. Attraverso esercizi dolci, respirazione ...